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2017 年的第一天，天津泰达足球俱乐部通过官微向广大球迷与各界朋友致以格雷斯利代季前热身，球员状态上佳了元旦佳节的问候。结束了澳洲拉练的泰达将士们受国内大雾影响，在回家的路途中多花费了一些时间，不过大家还是于北京时间今晨安全抵达天津。对于结束了第一阶段冬训的泰达将士们来说，格雷斯利代季前热身，球员状态上佳他们最想做的事情，就是与家人一起欢度新年了。

回顾这次澳大利亚海外拉练之旅，泰达队员们在新教练团队的带领下，度过了既紧张又充实的 18 天。而在经历了整个第一阶段冬训的全过程后，大家也感受到了这次冬训与以往冬训的不同之处。

　　天津泰达澳洲拉练回顾

2016 年12 月 6 日，天津泰达队收假集中，一天之后，泰达教练团队中的新成员集体亮相，球队2017 赛季的冬训备战工作就此拉开帷幕。

众所周知，中超各队冬训第一阶段的主题都是打好体能基础，而这一阶段的训练对于泰达队来说则显得尤为重要。之前几个赛季，体能不足成为球队的最大短板，虽然前任主帅德拉甘上赛季中期便与泰达分手，但他为球员们留下的体能财富让队员们受用了整个赛季。

因此，苦练体能再次成为泰达第一阶段训练的核心内容，教练团队的新成员刘建江领队和李林生指导又都是这方面的专家，他们为球队量身打造的训练计划一改往昔的枯燥乏味。

　　天津泰达足球队队长

　　周海滨

　　新的助理教练（李林生）来了以后，希望看到格雷斯利代季前热身，球员状态上佳我们走上球场的每个人都是开心的，享受训练。他希望格雷斯利代季前热身，球员状态上佳我们大家有个愉快的心情，我们所有准备活动都放一些（动感的）音乐，也是为了在寒冷的冬天调整一下大家的兴奋度。

相比于以“万米跑”为招牌的德拉甘式的魔鬼训练，兴奋神经的音乐、快慢节奏交替的yoyo体测、有针对性的训练安排，是泰达新助教团队为体能训练注入的新鲜元素。首堂训练课，几个往返跑下来，球员们假期里有没有做“功课”、身体处于何种状态，很快便以客观数据体现出来，而这些数据也有助于教练们更加科学合理地安排后期的训练内容。

在天津训练了一周左右的时间后，天津泰达队于 2016 年 12 月 14 日正式启程奔赴澳大利亚，开始了为期 18 天的海外拉练之旅。领队刘建江、助理教练李林生带队，球员也涵盖了一线队和预备队。体能储备、打好基础成为泰达首阶段冬训的主要任务。

　　天津泰达队队员在广州机场候机

抵达澳大利亚纽卡斯尔后，接下来的一段时光则让泰达队员们感受到了更加细致的身体训练安排：延续下来的音乐刺激法，具有针对性的核心力量提升，方式新颖的有球训练。虽然艰苦程度丝毫不逊于上一季冬训，但新教练团队更注重寓教于乐，也让训练场上不时传来欢声笑语。

　　训练中，大音箱功不可没。

　　天津泰达足球队队员

　　胡人天

　　不一样，德拉甘带队那时候是光“跑”的强度大，这次可能就是细节强度大，但是强度都不小，因为冬训肯定得强度大点。我们也做好准备，来迎接这次挑战。

兴奋过后，泰达球员们的训练逐步上量，但不同于德拉甘用“跑”来解决一切问题，负责泰达体能训练的刘建江领队和李林生指导更青睐于综合性训练。从跑跳到急停、急转，再到最后的射门，一趟下来，球员们在足球场上可能用到的技术动作都可以练到，这也是该段时间内泰达队采用最多的训练方式。

随着冬训的逐步展开，熟悉的新面孔也渐渐出现在大家的视野中。谭望嵩、王栋先后抵队，而他们在训练中表现出的精神面貌令所有人刮目相看。老将们的积极态度，对于正在年轻化的泰达来说，其正面意义与示范效应不言而喻。

　　老将王栋冒雨参加体测

　　天津泰达足球队队员

　　赵英杰

　　这些老队员都能坚持达到这个标准，对我们年轻队员也是一种激励。我们应该能做得更好，训练中更努力吧，去向他们学习。

新年将近，很多中超球队仍在放假，而泰达队已圆满完成了第一阶段的冬训任务，体能储备的目标基本达成。从整个过程来看，球队的训练节奏恰到好处，效果自然也显而易见。

用最后一次YOYO测试作为告别礼，天津泰达的将士们挥别了澳大利亚纽卡斯尔。新赛季，泰达上下的目标就是摘掉保级队的帽子，而赛季前的冬训便是关键的第一步。短暂休整后，球队计划将于 2017 年 1 月 3 日晚重新集结，再度启程奔赴西班牙马拉加，开启第二阶段的海外拉练。在那里，等待泰达队的将是主教练帕切科的技战术训练，以及考验球队冬训质量的热身赛，还有新赛季泰达队三十人大名单的最终确定。